在孕期这个充满期待与挑战的特殊阶段，妊娠高血压如同一个潜在的健康“杀手”，悄然威胁着母婴的安全。它不仅影响着准妈妈的身体状况，还可能对胎儿的生长发育造成不可逆转的损害。深入了解妊娠高血压对母婴健康的影响，并掌握有效的应对策略，对于保障母婴平安至关重要。

　　妊娠高血压对母婴健康的影响

　　对准妈妈的影响

　　身体不适：妊娠高血压会使准妈妈出现一系列不适症状。早期可能仅表现为血压轻度升高，但随着病情进展，会出现头痛、头晕、眼花、胸闷、恶心、呕吐等症状。这些症状不仅会影响准妈妈的日常生活和睡眠质量，还可能使她们陷入焦虑和恐惧之中。

　　器官损伤：严重的妊娠高血压会对准妈妈的重要器官造成损害。当血压持续升高时，会增加心脏的负担，导致心脏扩大、心力衰竭等心血管疾病;影响肾脏功能，出现蛋白尿、血尿，甚至肾衰竭;还可能引发肝脏损害，导致肝功能异常、肝包膜下血肿等;此外，还会影响血液系统，出现血小板减少、凝血功能障碍等情况。

　　子痫风险：子痫是妊娠高血压最严重的并发症之一。在子痫前期的基础上，准妈妈可能出现不能用其他原因解释的抽搐，抽搐发作时可能导致舌咬伤、摔伤、吸入性肺炎等，严重时会危及生命。

　　对胎儿的影响

　　生长受限：妊娠高血压会影响胎盘的血液供应，导致胎儿获取的氧气和营养物质减少，从而影响胎儿的生长发育，使胎儿生长受限，出生体重低于正常范围。生长受限的胎儿在出生后可能面临更多的健康问题，如免疫力低下、发育迟缓等。

　　胎儿窘迫：由于胎盘功能不良，胎儿在子宫内可能会出现缺氧的情况，导致胎儿窘迫。胎儿窘迫若不及时处理，可能会引发新生儿窒息、缺血缺氧性脑病等严重后果，影响宝宝的神经系统发育和智力水平。

　　早产：妊娠高血压是导致早产的重要原因之一。为了保障准妈妈的生命安全，当病情严重时，医生可能会建议提前终止妊娠，导致早产。早产儿由于身体各器官发育尚未成熟，出生后需要面临更多的医疗挑战和护理难题，如呼吸窘迫综合征、颅内出血、感染等，死亡率相对较高。

　　死胎：在极少数情况下，妊娠高血压可能导致胎盘早剥等严重并发症，使胎儿在子宫内死亡。胎盘早剥是指胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，会引起阴道出血、腹痛等症状，严重威胁母婴生命。

　　应对策略

　　孕期预防

　　定期产检：定期产检是早期发现妊娠高血压的关键。准妈妈应按照医生的建议，按时进行产前检查，一般孕早期每月检查 1 次，孕中期每 2 周检查 1次，孕晚期每周检查 1 次。通过测量血压、检测尿蛋白、评估体重增长等方式，及时发现血压异常升高的情况，并采取相应的措施进行干预。

　　健康生活方式

　　合理饮食：保持均衡的饮食对于预防妊娠高血压至关重要。准妈妈应减少钠盐的摄入，每天的钠盐摄入量应控制在 5 - 6 克以下，避免食用咸菜、腌肉、咸鱼等高盐食物。同时，要增加钙、镁、钾等矿物质的摄入，多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、香蕉等食物。此外，还应保证蛋白质的摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白质食物。

　　适度运动：适度的运动可以增强准妈妈的体质，改善血液循环，降低血压。适合准妈妈的运动方式有散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动时间应根据个人身体状况而定，一般每次运动30 分钟左右，每周运动 3 - 5 次。运动时要注意强度适中，避免过度劳累和剧烈运动。

　　控制体重：孕期体重增长过快或过多会增加妊娠高血压的发生风险。准妈妈应根据孕前体重指数(BMI)合理控制体重增长。一般来说，孕前 BMI 正常(18.5
- 24.9)的准妈妈，孕期体重增长应控制在 11.5 - 16 千克;孕前 BMI 偏低(<18.5)的准妈妈，孕期体重增长可适当增加;孕前 BMI 偏高(≥25)的准妈妈，孕期体重增长应适当减少。

　　心理调节：孕期准妈妈可能会因为身体变化、对胎儿健康的担忧等原因产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些不良情绪可能会影响血压。因此，准妈妈要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

　　疾病管理

　　休息与睡眠：充足的休息和睡眠对于控制妊娠高血压非常重要。准妈妈应保证每天有 8 - 10 小时的睡眠时间，尽量采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液供应。在休息时，要保持环境安静、舒适，避免噪音和强光刺激。

　　药物治疗：如果准妈妈被诊断为妊娠高血压，医生会根据病情严重程度决定是否需要药物治疗。常用的降压药物有拉贝洛尔、硝苯地平等，这些药物在孕期使用相对安全，但必须在医生的指导下服用，严格控制剂量和用药时间。同时，对于有子痫前期风险的准妈妈，医生可能会预防性使用硫酸镁来预防子痫的发生。

　　监测病情：准妈妈在家中应定期测量血压，并记录下来，以便医生了解血压变化情况。一般建议每天测量 2 - 3 次血压，测量前应安静休息 15 - 30 分钟。此外，还应定期到医院进行尿蛋白检测，了解肾脏功能是否受损。如果发现血压突然升高或出现头痛、头晕、眼花等症状，应及时就医。

　　适时终止妊娠

　　如果妊娠高血压病情严重，经过积极治疗仍不能控制，或者出现胎儿窘迫、胎盘早剥等严重并发症时，医生可能会建议适时终止妊娠，以保障准妈妈和胎儿的生命安全。终止妊娠的方式应根据孕妇和胎儿的具体情况而定，可选择阴道分娩或剖宫产。

　　妊娠高血压对母婴健康的影响不容小觑，但通过积极的预防和有效的管理，可以降低其发生风险，减轻对母婴的损害。准妈妈们要重视孕期健康，定期产检，保持健康的生活方式，积极配合医生的治疗和管理，共同迎接新生命的健康到来。