哺乳期乳腺炎是许多新妈妈在哺乳过程中常见的问题。它不仅给妈妈带来痛苦，还可能影响哺乳的正常进行。本文将为您介绍哺乳期乳腺炎的应对方法以及如何预防哺乳期乳腺炎。

　　一、哺乳期乳腺炎的症状

　　哺乳期乳腺炎的症状主要包括乳房疼痛、红肿、发热以及乳汁排出困难。有时还可能出现寒战、发热等全身症状。如果发现这些症状，应立即采取措施，以免病情恶化。

　　二、哺乳期乳腺炎怎么办?

　　保持清洁：保持乳房和乳头的清洁，每次哺乳前后都要用温水清洗。这样可以预防细菌感染。

　　正确哺乳：哺乳时应让宝宝充分含住乳头，避免造成乳头损伤。同时，要确保宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧。

　　热敷：哺乳后可以热敷乳房，促进血液循环，缓解疼痛。但注意不要在哺乳前热敷，以免影响乳汁的分泌。

　　按摩：轻柔地按摩乳房，帮助疏通乳腺，促进乳汁排出。按摩时，可以用手指从乳房外围向乳头轻轻按摩，并顺着乳管方向推动。

　　及时就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会开处方药或建议其他治疗方法。

　　三、如何预防哺乳期乳腺炎?

　　养成良好哺乳习惯：定时哺乳，每次哺乳时让宝宝充分吸吮。同时，避免长时间压迫乳房，如侧卧时要注意调整睡姿。

　　保持心情愉快：心情舒畅有助于预防乳腺炎的发生。新妈妈要学会调节情绪，保持乐观的心态。

　　饮食调节：饮食要均衡，多吃高蛋白、低脂肪的食物，多摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。同时，要避免辛辣、刺激性食物的摄入。

　　适当运动：适当的运动可以帮助调节身体机能，促进血液循环，预防乳腺炎的发生。建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。

　　注意乳头护理：乳头干燥、裂口容易引起细菌感染，导致乳腺炎。新妈妈要经常涂抹乳霜或羊脂膏来保护乳头，避免干燥和裂口。

　　定期自检：定期自检乳房可以帮助早期发现异常情况，如发现乳房有硬块、红肿等症状应及时就医检查。

　　避免过度疲劳：哺乳期妈妈要注意休息，避免过度疲劳，以免免疫力下降引发乳腺炎。

　　及时治疗其他疾病：如有乳腺增生、导管扩张等乳腺疾病，应及时治疗，以免在哺乳期发生乳腺炎。

　　总之，哺乳期出现乳腺炎时应该采取适当的措施缓解症状并及时就医。同时，预防哺乳期乳腺炎的方法包括养成良好的哺乳习惯、保持心情愉快、饮食调节、适当运动、注意乳头护理、定期自检乳房、避免过度疲劳以及及时治疗其他疾病等。通过采取这些措施，新妈妈可以降低哺乳期乳腺炎的发生风险，确保母婴健康。