怀孕期间，孕妇出现便秘是很常见的问题。除了调整饮食和作息习惯外，适当食用一些水果也可以缓解便秘症状。那么，怀孕期间孕妇出现便秘吃什么水果好呢?下面我们来介绍一些适合孕妇食用的缓解便秘的水果。

　　苹果

　　苹果富含膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。同时，苹果还含有多种维生素和矿物质，对孕妇的健康和胎儿的发育也有很好的促进作用。

　　香蕉

　　香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于软化粪便，缓解便秘。此外，香蕉还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6等，有助于促进胎儿神经系统的发育。

　　火龙果

　　火龙果富含膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，火龙果还含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性，有助于预防心血管疾病和癌症等疾病。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，猕猴桃还含有多种微量元素和矿物质，如钙、铁、锌等，有助于促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

　　草莓

　　草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，草莓还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A等，有助于保护孕妇的视力和免疫系统。

　　总之，怀孕期间孕妇出现便秘可以适量食用苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃和草莓等水果来缓解症状。同时，孕妇还应该注意饮食均衡，多饮水，适当运动，保持良好的作息习惯，以促进肠道健康和胎儿的健康成长。如果便秘症状持续或加重，建议及时就医。