在怀孕初期，孕妈妈可能会感到身体不适，免疫力下降，容易感冒。此时，采取适当的防治方法来缓解感冒症状，不仅有助于孕妈妈的健康，还能保障胎儿的发育。本文将为孕妈妈们推荐一些早期感冒的防治方法。

　　保持良好的生活习惯

　　充足的睡眠有助于提高免疫力，预防感冒。孕妈妈应保持规律的作息时间，避免过度疲劳。同时，多喝水有助于排出体内毒素，减轻感冒症状。保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。

　　避免接触感染源

　　尽量避免接触感冒患者，减少去人群密集场所的机会。家中如有感冒患者，应做好隔离措施，避免交叉感染。外出时，注意佩戴口罩，防止病毒通过飞沫传播。

　　保持室内空气流通

　　保持室内空气流通，有助于减少病毒在室内的传播。建议每天开窗通风数次，每次至少10分钟。同时，定期清洁室内物品和家具表面，减少病毒滋生。

　　轻度感冒的自我护理

　　对于轻度感冒的孕妈妈，可以尝试以下自我护理方法：

　　(1)休息：保持充足的休息时间，有助于缓解身体不适。

　　(2)饮食调理：适量摄入温开水、蜂蜜水或姜糖水等，有助于缓解感冒症状。

　　(3)热敷：用热毛巾敷在鼻部或颈部，可缓解鼻塞症状。

　　(4)按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可缓解鼻塞和流涕症状。

　　及时就医

　　如果孕妈妈感冒症状较重，如持续高热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据孕妈妈的具体情况给予合适的治疗方案，确保母婴健康。

　　总之，孕妈妈在早期感冒时，应保持良好的生活习惯和避免接触感染源。同时，采取适当的自我护理方法，如保持室内空气流通、保持充足的休息时间等。如果感冒症状较重，应及时就医。