胎动是宝宝在妈妈肚子里健康成长的象征，也是准妈妈们感知宝宝状况的重要方式。那么，胎动从什么时候开始数?如何计数胎动呢?让我们一起来学习一下吧!

　　一、胎动从什么时候开始数?

　　一般来说，胎动在孕16-20周时出现，具体时间因人而异。有些准妈妈可能在16周左右就能感觉到胎动，而另一些准妈妈可能需要等到20周左右才能感知到。如果你的准妈妈是第一次怀孕，可能会在18-20周左右感觉到胎动。而对于那些已经生育过的准妈妈，可能会在16周左右就能感觉到胎动。

　　二、如何计数胎动?

　　每天选取固定的时间进行计数，建议在早上、中午和晚上各计数一次，每次计数1小时。

　　计数时要静坐或侧卧，不要采取剧烈运动或长时间站立，以免影响胎动计数。

　　每次胎动时计数1次，从第一次胎动到第二次胎动的时间间隔也要计数。

　　如果连续5分钟内胎动次数达到或超过6次，说明胎儿状况良好;如果每小时胎动次数少于3次或12小时内未感觉到胎动，说明胎儿可能有异常情况，需要及时咨询医生。

　　除了计数胎动的次数，还要注意胎动的强度、规律性和变化趋势。如果发现异常情况，需要及时就医。

　　三、温馨提示

　　胎动是宝宝向妈妈传递健康信息的重要方式，因此准妈妈们要重视胎动的计数和观察。

　　在计数胎动时要注意保持安静的环境和舒适的体位，避免干扰和影响胎动。

　　如果在计数胎动过程中出现异常情况，不要惊慌失措，可以先静坐片刻再重新计数。如果仍然异常，需要及时咨询医生。

　　在日常生活中要注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以保证胎儿的健康和发育。

　　总之，胎动是准妈妈们感知宝宝状况的重要方式之一，也是宝宝向妈妈传递健康信息的重要途径。因此，准妈妈们在孕期要重视胎动的计数和观察，及时掌握胎儿的健康状况，为宝宝的健康成长保驾护航。