一、女性尿频尿多的原因

　　女性尿频尿多，很可能是由于饮水过多，或者是精神压力过大、紧张导致的，属于生理性现象。但是，如果尿频尿多持续存在，或者伴有其他症状，如尿痛、尿急等，那么很可能是疾病导致的，如膀胱炎、尿道炎等炎症，或者是膀胱结石、尿道结石等结石疾病。

　　二、女性尿频尿多的调理方法

　　保持充足的水分摄入

　　女性尿频尿多，并不意味着要减少水分摄入，相反，充足的水分摄入有助于保持尿路通畅，预防尿路感染。但是，如果饮水过多，也会增加尿量，导致尿频尿多，因此，建议女性每天保持适宜的水分摄入量。

　　饮食调理

　　饮食对于尿频尿多的调理也有很大的作用。建议女性多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。此外，富含纤维的食物有助于保持尿路通畅，预防尿路感染。

　　适当运动

　　适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，预防尿路感染。建议女性选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

　　保持良好的卫生习惯

　　保持良好的卫生习惯是预防尿路感染的重要措施。建议女性勤换内裤，保持外阴清洁干燥。此外，性生活前后要注意清洁卫生。

　　三、女性尿频尿多的注意事项

　　不要滥用抗生素

　　有些女性在出现尿频尿多症状时，会自行使用抗生素等药物进行治疗。但是，滥用抗生素可能会导致菌群失调，加重病情。因此，在使用抗生素之前，一定要先咨询医生的意见。

　　及时就医

　　如果尿频尿多症状持续存在，或者伴有其他症状，如发热、腰痛等，应及时就医。医生会根据症状和检查结果来判断是否需要进一步检查和治疗。

　　总之，女性尿频尿多可能是由多种原因导致的，因此需要根据不同的情况采取不同的调理方法。同时，保持良好的卫生习惯和生活方式也是预防尿路感染的重要措施。如果出现持续存在的症状或者疑似疾病的情况，应及时就医诊治。