怀孕期间，孕妈的血糖水平可能会受到影响，导致妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是一种常见的妊娠期并发症，可能会对孕妈和胎儿的健康产生不良影响。本文将详细解答孕妈在面对妊娠期糖尿病时应该怎么办。

　　一、了解妊娠期糖尿病的危害

　　妊娠期糖尿病对孕妈和胎儿的健康都有一定的影响。对于孕妈，可能会出现高血压、先兆子痫、感染、羊水过多、酮症酸中毒等并发症。对于胎儿，可能会出现巨大儿、早产、低血糖、呼吸窘迫综合征等并发症。因此，了解妊娠期糖尿病的危害，有助于孕妈更好地管理自己的健康。

　　二、控制饮食

　　控制饮食是治疗妊娠期糖尿病的重要措施之一。孕妈应该遵循医生的建议，控制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入量。同时，要避免高糖分和高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　三、适当运动

　　适当运动可以帮助孕妈控制血糖水平。孕妈可以在医生的指导下进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。但是，孕妈在运动前应该咨询医生的意见，确保运动的安全性。

　　四、定期检测血糖

　　定期检测血糖可以帮助孕妈了解自己的血糖水平，及时调整饮食和运动计划。孕妈应该在医生的指导下进行血糖检测，包括空腹血糖、餐后血糖和睡前血糖等。

　　五、药物治疗

　　如果饮食和运动不能有效控制血糖，医生可能会建议孕妈使用药物治疗。常用的药物治疗包括胰岛素和口服降糖药。但是，孕妈在使用药物治疗前应该咨询医生的意见，确保药物的安全性和有效性。

　　六、心理调适

　　妊娠期糖尿病可能会给孕妈带来一定的心理压力，如焦虑、抑郁等。孕妈应该学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态，有助于控制血糖水平。同时，家人和社会也应该给予孕妈更多的支持和关爱，帮助她们度过这段特殊的时期。

　　总之，怀孕后血糖高，患了妊娠期糖尿病的孕妈应该积极采取措施控制血糖水平，保障自己和胎儿的健康。通过了解妊娠期糖尿病的危害、控制饮食、适当运动、定期检测血糖、药物治疗和心理调适等方面的措施，可以帮助孕妈有效地管理自己的健康。同时，家人和社会也应该给予孕妈更多的支持和关爱，帮助她们度过这段特殊的时期。