新生命的到来总是伴随着无尽的喜悦与期待，然而，对于准妈妈来说，妊娠期糖尿病却是一个不容忽视的健康隐患。妊娠期糖尿病不仅会影响妈妈的健康，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响。今天，我们就来聊聊哪些特征的宝妈更容易患上妊娠期糖尿病，以及如何预防和治疗这一疾病。

　　一、哪些宝妈更易患妊娠期糖尿病?

　　身材过胖的宝妈：尤其是怀孕前体重指数(BMI)超过24的宝妈，患妊娠期糖尿病的风险较高。

　　高龄宝妈：年龄超过30岁，尤其是35岁以上的宝妈，患妊娠期糖尿病的几率显著增加。

　　有糖尿病家族史的宝妈：如果家族中有一级亲属(如父母、兄弟姐妹)患有糖尿病，那么宝妈在孕期患糖尿病的风险也会增加。

　　尿常规体检异常：孕期尿常规体检时，经常性地出现空腹尿糖阳性的宝妈，应警惕妊娠期糖尿病的发生。

　　反复出现霉菌性阴道炎：孕期如果反复出现外阴阴道假丝酵母菌感染(即霉菌性阴道炎)，也可能是妊娠期糖尿病的一个信号。

　　历史怀孕中出现异常：如果宝妈在历史怀孕中出现了不明原因的自然流产、胎儿畸形等情况，或者曾经分娩过体重大于8斤的胎儿，那么再次怀孕时患妊娠期糖尿病的风险也会增加。

　　过往妊娠经历中有糖尿病：如果宝妈在过往的妊娠经历中患过妊娠期糖尿病，那么在以后的每次怀孕期间，再次出现这种疾病的几率也会较高。

　　胎儿偏大或羊水过多：如果孕期发现腹中的胎儿比实际孕周偏大，或者孕妇出现了羊水过多的情况，也应警惕妊娠期糖尿病。

　　二、如何预防和治疗妊娠期糖尿病?

　　合理饮食：孕期应少食多餐、定时定量，粗细搭配。多吃高膳食纤维的食物，如全麦食品、燕麦、荞麦、豆制品和各种蔬菜。同时，要保证蛋白质的摄取，控制脂类的摄入，烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

　　适量运动：孕期适量运动有助于控制血糖，推荐宝妈们每天坚持半小时的有氧运动，如快步走、孕妇瑜伽等。但运动时要避免过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。

　　控制体重：孕期体重增长过快会增加患妊娠期糖尿病的风险。因此，宝妈们要合理控制体重增长，妊娠7个月以后，每周体重增长不超过0.5kg，1个月内体重不超过2kg，整个妊娠期体重增长在10-12kg为宜。

　　定期产检：孕期产检是预防和治疗妊娠期糖尿病的重要手段。宝妈们要按时进行产检，特别是对于有高危因素的宝妈，更应加强监测。如果确诊患有妊娠期糖尿病，要在医生的指导下进行治疗，如饮食调理、胰岛素治疗等。

　　保持心情愉悦：孕期保持心情愉悦有助于降低患妊娠期糖尿病的风险。宝妈们要学会释放压力，保持积极乐观的心态，这对母婴健康都有积极影响。

　　结语

　　妊娠期糖尿病是一个不容忽视的健康隐患，但只要我们了解并遵循正确的预防和治疗措施，就能有效降低患病风险。希望以上这些建议能够帮助宝妈们更好地度过孕期，迎接健康宝宝的到来。记住，你的健康和快乐，就是宝宝最好的礼物。