当得知自己怀孕的那一刻，准妈妈们的心中无疑充满了喜悦与期待。然而，孕早期作为胚胎发育的关键时期，需要孕妈妈们格外注意和呵护。为了确保胎儿的健康和自身的安全，以下三件孕早期必不可少的事情，孕妈妈们一定要牢记于心，并付诸实践。

　　1. 及时就医，确认怀孕并建立产检档案

　　确认怀孕后，孕妈妈们的首要任务是及时就医，进行专业的孕检。通过B超检查，不仅可以确认胚胎是否在子宫内正常着床(排除宫外孕的风险)，还能了解胚胎的发育情况，包括胎心搏动等关键指标。同时，这也是建立产检档案的重要时机。产检档案将记录整个孕期的各项检查数据和胎儿的成长轨迹，为医生提供准确的参考信息，确保孕期保健的科学性和有效性。

　　2. 调整生活习惯，注重营养与休息

　　孕早期，孕妈妈们的身体正经历着微妙的变化，调整生活习惯变得尤为重要。首先，营养摄入要均衡，增加富含蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免对胎儿造成不良影响。其次，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和情绪波动，以维持良好的身体状态和情绪环境，有利于胎儿的健康成长。

　　3. 了解孕期知识，做好心理准备

　　孕早期的孕妈妈们还需要做好心理调适，了解孕期相关的知识，包括孕期反应、胎儿发育过程、产检流程等。这有助于减轻孕期焦虑，增强自信心，更好地应对孕期可能出现的各种情况。同时，与家人、朋友分享喜悦，建立支持性的社交网络，也是缓解孕期压力、保持心情愉悦的有效途径。

　　温馨提醒：

　　避免盲目用药：孕早期是胎儿器官发育的关键时期，孕妈妈们应避免自行使用药物，如有需要，务必在医生指导下使用。

　　避免接触有害物质：如化学试剂、放射性物质等，以免对胎儿造成不可逆的伤害。

　　定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现并处理孕期可能出现的问题。

　　孕早期是孕育新生命的起点，也是孕妈妈们需要特别关注和照顾的时期。通过及时就医、调整生活习惯、了解孕期知识并做好心理准备，孕妈妈们可以为胎儿的健康成长奠定坚实的基础。愿每一位孕妈妈都能顺利度过孕早期，迎接健康可爱的宝宝!