习惯性流产，即复发性流产，对女性来说无疑是一次次沉重的打击。它不仅影响了女性的身心健康，还可能对家庭关系造成压力。因此，对于有习惯性流产史的女性来说，了解相关的注意事项并采取正确的备孕策略至关重要。

　　注意事项

　　全面检查：在备孕前，务必进行全面的身体检查，包括遗传咨询、内分泌检查、免疫检查、解剖结构检查以及感染因素筛查等，以明确导致习惯性流产的具体原因。

　　避免不良因素：远离有害物质、辐射和药物等可能对胚胎造成损害的环境因素。同时，注意个人卫生，避免生殖道感染。

　　调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。此外，还应适量运动，增强体质，但避免剧烈运动。

　　心理调适：习惯性流产可能给女性带来较大的心理压力和焦虑情绪。因此，要学会自我调节，保持积极乐观的心态。可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力。

　　遵医嘱治疗：如果检查结果显示存在某种疾病或异常，务必按照医生的指导进行治疗。不要自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。

　　正确备孕策略

　　科学规划：在了解自身身体状况的基础上，科学规划备孕时间。避免在身体状况不佳或疾病未愈的情况下匆忙备孕。

　　补充营养素：备孕期间，适量补充叶酸、维生素E等营养素，有助于预防胎儿神经管畸形和流产。但需注意适量补充，避免过量摄入。

　　监测排卵：通过基础体温测定、排卵试纸或B超监测等方法，了解自己的排卵周期，提高受孕几率。

　　保持健康体重：过胖或过瘦都可能影响受孕和胚胎发育。因此，备孕期间要保持健康的体重范围，避免过度减肥或增重。

　　保持性生活和谐：在排卵期适当增加性生活频率，有助于提高受孕几率。同时，保持性生活的和谐与愉悦也有助于缓解备孕期间的紧张情绪。

　　定期产检：一旦成功受孕，务必定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和母体的健康状况。如有异常情况，应及时就医处理。

　　总之，对于有习惯性流产史的女性来说，备孕期间需要格外注意身体状况和心理调适。通过全面检查、调整生活方式、科学规划备孕时间以及遵医嘱治疗等措施，可以降低再次流产的风险，提高生育成功率。同时，保持积极乐观的心态也是成功备孕的重要因素之一。