随着女性年龄的增长，身体经历了从生育高峰到逐渐衰退的自然过程，其中一个标志性的阶段便是更年期。更年期，医学上称为围绝经期，是女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，直至月经停止的过渡时期。在这一阶段，女性往往会出现一系列生理和心理上的变化，其中最为显著的便是月经模式的改变，包括月经量少、月经周期延长，最终走向停经。

　　月经量少

　　进入更年期后，女性体内的雌激素水平开始波动并逐渐下降。雌激素是维持子宫内膜生长和月经周期的重要激素，其水平的降低直接影响到月经的量和质地。因此，许多女性在更年期初期会注意到月经量明显减少，经血颜色也可能变得较浅或呈深褐色。这是因为子宫内膜在雌激素作用下生长不足，导致剥脱时出血量减少。

　　月经周期延长

　　除了月经量的变化外，更年期女性还常常经历月经周期的延长。原本规律的月经周期开始变得不稳定，两次月经之间的间隔时间逐渐拉长。这同样是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少所致。雌激素水平的波动使得卵巢排卵变得不规律，进而影响了月经周期的正常进行。

　　停经现象

　　随着更年期的深入，女性最终会迎来停经，即月经完全停止。这是卵巢功能彻底衰退的标志，也是女性生殖生命结束的象征。停经的年龄因人而异，但大多数女性会在45岁至55岁之间经历这一过程。停经后，女性将不再具有生育能力，同时体内激素水平的变化也会引发一系列生理和心理上的变化，如潮热、盗汗、情绪波动、骨质疏松等。

　　应对更年期变化

　　面对更年期带来的月经变化和其他不适症状，女性应积极采取措施进行应对。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解更年期症状。此外，定期进行妇科检查，及时发现并治疗与更年期相关的疾病也至关重要。对于症状严重的女性，医生可能会建议使用激素替代疗法(HRT)或其他药物来缓解症状，提高生活质量。